Kompletan vodič za negu kože tokom svih godišnjih doba

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Kako godišnja doba menjaju, tako se menja i potreba naše kože za vlagom, zaštitom i ishranom. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve potrebne informacije kako da održite svoju kožu zdravom i blistavom bez obzira na vreme.

Prolećna regeneracija kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (koji traje oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling:

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno kružnim pokretima
• Na kraju temeljno isperite kožu

Prirodni pilinzi koje možete napraviti kod kuće

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja zaštita i hidratacija

Leti je ključno pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kremne rutine

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Jesenja priprema kože za zimu

Kako se dani skraćuju i temperature padaju, koža počinje da gubi vlagu. U ovo doba godine važno je:

• Početi sa upotrebom bogatijih kremnih formula
• Uvesti serumove sa hijaluronskom kiselinom
• Redovno raditi piling da bi koža bolje apsorbovala aktivne sastojke
• Pojačati unos omega-3 masnih kiselina kroz ishranu

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno ranjiva zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Ključni koraci u zimskoj nezi su:

1. Redovno radite piling

Površinski sloj kože je najskloniji oštećenjima zbog najvećeg stepena izloženosti uticajima brojnih faktora iz okoline. Taj sloj kože se obnavlja svakih sedam dana, ali taj proces zimi se usporava.

2. Koristite uljane kupke

Topla kupka u zimskim danima relaksiraće i zagrejaće dušu i tijelo. Koristite kupke i gelove za tuširanje koja sadrže ulja koja osvježavaju kožu i pomažu joj da održi sopstveni pH balans i sprečava njeno isušivanje.

3. Hidratizirajte tijelo

Losioni i mlijeka za tijelo su najefikasnija sredstva zaštite. Oni sadrže brojne materije kao što su ulje kokosa ili avokada, aloa vera, ulje badema, pčelinji vosak i ulje šipka.

Različiti tipovi kože i njihova nega

Svaki tip kože zahteva poseban pristup u nezi:

Suva koža

• Koristite bogate hidratantne kreme
• Izbegavajte sapune i tonike sa alkoholom
• Redovno koristite maske za hidrataciju
• Pijte dovoljno vode (2-3 litra dnevno)

Masna koža

• Koristite proizvode bez ulja (oil-free)
• Redovno čistite pore
• Koristite blage pilingove 2-3 puta nedeljno
• Izbegavajte preterano sušenje kože

Kombinovana koža

• Koristite blage proizvode za čišćenje
• Na masnim zonama (T-zona) koristite proizvode za masnu kožu
• Na suvim delovima (obrazima) koristite hidratantne kreme
• Pravilno balansirajte negu različitih zona

Najčešće greške u nezi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje mogu oštetiti kožu:

1. Pretjerano čišćenje - može narušiti zaštitni sloj kože
2. Korišćenje proizvoda koji ne odgovaraju tipu kože - može dovesti do iritacija
3. Zanemarivanje zaštite od sunca tokom cele godine - UV zraci su aktivni i zimi
4. Nedovoljno unošenje tečnosti - voda je osnova zdrave kože
5. Čest dodir lica prljavim rukama - može dovesti do infekcija

Zaključak

Pravilna nega kože tokom cele godine zahteva prilagodljiv pristup koji poštuje promene u potrebama kože u različitim godišnjim dobima. Ključni faktori su redovno čišćenje, hidratacija, piling i zaštita od sunca. Pametnim izborom proizvoda koji odgovaraju vašem tipu kože i pravilnom redosledu nanošenja, možete postići zdrav, blistav ten bez obzira na vreme i godišnje doba.

Ne zaboravite da je koža ogledalo celokupnog zdravlja - zdrava ishrana, dovoljno sna, manjak stresa i redovna fizička aktivnost će vam pomoći da vaša koža bude što lepša i zdravija.